Тренировки в вечернее время эффективно снижают уровень глюкозы в крови

Как сообщает издание Obesity, физическая активность в вечернее время больше подходит для нормализации уровня глюкозы в крови людей с избыточным весом и сахарным диабетом, что показали результаты исследования, проведенного испанскими учеными, представляющими Университет Гранады.

В ходе эксперимента, в котором было задействовано 186 человек с ожирением и диабетом, было установлено, что максимальной степенью эффективности, применительно к снижению уровня глюкозы в крови, обладали тренировки в промежутке между шестью часами вечера и полуночью.

Особое внимание исследователи уделили тому факту, что положительные результаты были получены при физической активности как повышенной, так и умеренной интенсивности.