Названа самая полезная диета для женского долголетия

Как сообщает издание The Sun, в качестве идеального питания для поддержания женского здоровья и увеличения продолжительности жизни можно выделить средиземноморскую диету, о чем заявила кардиолог Самия Мора.

В ходе многочисленных исследований было установлено, что повышенная степень содержания в рационе фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, оливкового масла и рыбы снижает риск преждевременного летального исхода на 23%, даже с учетом вредных привычек.

У тех, кто придерживались средиземноморской диеты, а именно этот тип питания наиболее распространен в Греции, Италии и Испании, менее строго, риск ухода из жизни по всем причинам снижался на 16%.