Эксперты NUNM обозначили семь видов успокоительного чая

Представители National University of Natural Medicin поделились информацией о семи видах расслабляющих чаев, позволяющих минимизировать беспокойство и тревогу. 

Употребление ромашкового чая уменьшает симптомы тревоги, а фенхелевый чай позволяет избавиться от стресса и беспокойства. Богатый катехинами зеленый чай позволяет не только снизить симптомы депрессии, но и улучшить память, а чай с мелиссой и мятой способствует, благодаря ментолу, снижению уровня стресса и улучшению когнитивных функций. Липовый чай рекомендуется при бессоннице и нервных расстройствах, валериановый чай следует употреблять с целью снижения степени тревожности непосредственно перед сном, а чай из куркумы оказывает помощь при стрессе за счет высвобождения таких нейромедиаторов, как дофамин и серотонин.

Таким образом, все обозначенные виды чая обладают высокой степенью эффективности в борьбе с тревогой и стрессом.