Ученые выделили наиболее полезные для организма продукты

Исследователи рассказали, что им удалось составить так называемый список из наиболее важных и необходимых для организма продуктов. Именно эти продукты должны присутствовать в рационе каждого человека.

Известно, что от питания зависит состояние здоровья человека. Продукты должны быть полезными, наделенными свойствами, улучшающими работу иммунной системы. Однако перечня наиболее полезных для здоровья продуктов до сегодняшнего дня не было. Затем ученые после проведения необычного исследования выяснили, что в такой список обязательно должны быть включены яблоки, бананы, бобовые, а также ягоды, капуста, рыба, овсянка, кефир и цельнозерновые продукты.

Эксперты объяснили, что они включили в список только богатые полезными веществами и витаминами продукты, которые защищают организм от негативного воздействия свободных радикалов.

Источник: www.popmech.ru

Источник фото: https://www.youtube.com