Польза десяти тысяч шагов в день объявлена опасным мифом

По словам Грега Хагера, ученого из университета Джонса Хопкинса, люди, которые намеренно проходят в день более десяти тысяч шагов и используют для контроля фитнес-браслеты, подвергают собственное здоровье серьезной опасности.

Специалист заявил, что миф об обязательных ежедневных десяти тысячах шагов, благодаря которым сгорают три тысячи калорий, возник в Японии. Авторитетность данного умозаключения никто не проверял, поэтому настолько слепо доверять мудрости древних не следует. Физические нагрузки, по мнению ученого, нужны и важны, однако их степень необходимо просчитывать для каждого человека индивидуально.

Ранее в СМИ сообщалось, что медики подвергли жесткой критике популярное увлечение кроссфитом, способное привести к серьезным травмам.