Диетологи советуют употреблять больше домашней еды

Исследователи из Соединенных Штатов Америки утверждают, что домашняя еда в несколько раз полезнее для человеческого организма, чем та, которую можно приобрести в супермаркетах или в ресторане.

К такому заключению пришли диетологи после проведения эксперимента. В течение 5 лет подряд диетологи наблюдали за состоянием здоровья американских жителей. Оказалось, что те, кто привык питаться в заведениях общественного питания, намного быстрее набирают лишний вес, что в итоге приводит к ожирению.

Что интересно, вредной едой следует считать не только «фаст-фуд», но также и блюда, которые подают в кафетериях и ресторанах. Связывают это с объемами порций, которые зачастую намного больше, чем может съесть человек, но так как он уже заплатил за еду, то ему приходится съедать все, что лежит на тарелке.

К тому же не следует забывать и о десертах и сладких газировках, которые только способствуют набору лишних килограмм.