Невролог Данилов назвал напитки, улучшающие мозговую деятельность

Как заявил врач-невролог Алексей Данилов, возглавляющий кафедру нервных болезней Сеченовского университета, улучшить память и общее состояние центральной нервной системы можно за счет правильного выбора напитков, благотворно сказывающихся на мозговой деятельности.

В первую очередь речь идет об иван-чае и зверобое, содержащих компоненты, необходимые для поддержания когнитивных функций, а также квасе, содержащем пробиотики, благотворно сказывающиеся на кишечнике, а здоровая микрофлора способствует улучшению памяти и концентрации, уменьшая воспаление и способствуя усвоению питательных веществ.

Особое внимание эксперт уделил морсам из клюквы, брусники и черники, содержащим антиоксиданты, защищающие нервные клетки от повреждений, замедляющие процессы старения и улучшающие работу мозга. Кроме того, не следует забывать о напитках на основе меда, а именно сбитнях и медовухе, но их нужно употреблять умеренно, а также о простой чистой питьевой воде и регулярной физической активности.