Ученые рассказали о влиянии бананов на организм

Употребление бананов на регулярной основе не только обеспечит организм необходимой энергией и максимально оперативно восстановит силы, но и поспособствует улучшению настроения.

Популярный продукт, который часто выбирают спортсмены, оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, прежде всего за счет высокой степени концентрации калия, поддерживающего нормальное давление и снижающего риск инсульта. Кроме того, в бананах содержится большое количество клетчатки и пектина, активизирующих процесс вывода из организма вредных веществ, в то время как антиоксиданты, а именно катехины и дофамин, укрепляют иммунитет и замедляют старение.

Не следует забывать и о том, что витамин B6, содержащийся в бананах, предотвращающих мышечные спазмы, играет ключевую роль в работе нервной системы и обменных процессах, витамин C поддерживает здоровье кожи, а витамин A полезен для зрения.