Нейробиологи рассказали, как мозг реагирует на стресс

Как показали результаты исследования, проведенного группой американских ученых, представляющих Университет Пенсильвании, стресс превращает сон в череду тревожных переживаний.

Было установлено, что эмоциональное напряжение негативно сказывается на качестве сна, а в качестве ключевого элемента в данной цепи выступает паравентрикулярное ядро гипоталамуса, запускающее стрессовую реакцию и провоцирующее выброс адренокортикотропного гормона. В свою очередь, как уточнили исследователи, нейроны, активизируемые данным гормоном в таламусе, оказывают возбуждающее действие на мозг, таким образом не позволяя ему погрузиться в полноценные фазы сна.

Ученые подчеркивают, что при стрессе мозг вынужден постоянно находиться в состоянии боевой готовности, в связи с чем организм просто не успевает восстановиться во время сна, а лишение ночного отдыха, как показали эксперименты на мышах, приводит к переактивации нейронов, усилению тревожных состояний и ухудшению памяти.