Ученые рассказали о пользе креатина для пожилых

Как показали результаты исследования, проведенного группой американских ученых, представляющих Техасский университет A&M, поддержать здоровье мышц и замедлить ухудшение когнитивных функций у пожилых людей можно за счет такого вещества, как креатин.

Было установлено, что креатин, помогающий леткам получать энергию во время физических нагрузок и стресса, а также повышающий выносливость и уменьшающий усталость в мышцах, позитивно влияет на гидратацию организма и минимизирует риск судорог.

Руководитель исследования Ричард Крайдер уточнил, что креатин способствует защите клеток и улучшению общего состояния здоровья, подчеркнув, что именно в пожилом возрасте данное вещество, позволяющее замедлить потерю мышечной массы и снижение когнитивных функций, имеет максимальную пользу.