Установлена связь между поздним отходом ко сну и старением мозга

Как заявила исследователь Ана Венцлер, специализирующаяся на деменции и представляющая Гронингенский университет в Нидерландах, поздний отход ко сну на регулярной основе может негативно сказаться на памяти, концентрации внимания и работоспособности.

Отметив, что более половины населения планеты относятся к «жаворонкам», в то время как «сов» всего 5%, а остальные представляют собой промежуточный хронотип, эксперт подчеркнула, что у людей, предпочитающих вести ночной образ жизни, за последние десять лет существенно ухудшились рабочая память и творческое мышление.

Анализ данных 23,8 тысячи испытуемых четко показал, что у «сов» имеет место более быстрое снижение когнитивных функций по сравнению с «жаворонками». Особое внимание эксперт уделила «совам» с высоким уровнем образования, мозг которых, учитывая несоответствие между естественными биоритмами и необходимостью раннего подъема.