Ученые рассказали, что умеренное потребление сладостей помогает похудеть

Как сообщает издание Physiology & Behavior, употребление сладостей в разумных количествах может способствовать снижению веса за счет контроля аппетита, что показали результаты исследования, проведенного группой американских ученых, представляющих Университет Иллинойса.

Участники эксперимента, чей возраст колебался в диапазоне от 18 до 75 лет, в течение двух лет придерживались специальной диеты и посещали онлайн-семинары по здоровому питанию. В итоге выяснилось, что «подход включения», позволяющий испытуемым с ожирением употреблять небольшое количество любимых сладостей, а не исключать их из рациона полностью, способствовал к концу первого года снижению первоначального веса на 7,9%, в то время как через 24 месяца данный показатель составил 6,7%.

Профессор Манабу Накамура прокомментировал полученные результаты: «Пока вы поддерживаете здоровый вес, тяга к еде будет низкой».