Названа идеальная ягода для снижения веса

Как сообщает издание EatingWell, оказать организму помощь в процессе снижения лишнего веса можно за счет включения в рацион малины, которую можно употреблять не только в качестве самостоятельного продукта, но и добавляя в разные блюда.

В одной небольшой чашке малины, причем как в свежей, так и в замороженной, присутствует около восьми граммов клетчатки, которая не только способствует избавлению от лишних килограммов, но и предотвращает резкие скачки уровня сахара в крови, а также выступает в качестве пробиотика.

Кроме того, в малине содержится большое количество антиоксидантов и витамина С, а также натуральный сахар, позволяющий минимизировать тягу к сладкому в виде привычных десертов.