Установлена связь между низким качеством сна и слабоумием

Как сообщает издание Sleep Medicine, дефицит сна на регулярной основе, равно как и его плохое качество, крайне негативно сказываются на здоровье мозга, что показали результаты исследования, проведенного группой ученых, представляющих Австралийский национальный университет.

В ходе анализа более ста научных работ, посвященных целому ряду аспектов сна, была выявлена прямая корреляция между беспокойным, непродолжительным сном и снижением объема серого вещества в головном мозге. Особое внимание ведущий автор исследования Тергел Намсрай уделил тому факту, что недостаток сна провоцирует нейродегенеративные процессы.

При нарушениях фазы быстрого сна, как пояснил эксперт, имеет место снижение объема серого вещества в правой лобной извилине, а именно в этой зоне мозга проявляются первые признаки деменции и других возрастных заболеваний.