Ученые раскрыли три главных секрета долголетия

Как заявил в интервью изданию Daily Mail директор центра исследования старения при Королевском колледже Лондона Ричард Сиоу, способствовать увеличению продолжительности жизни можно при помощи позитивного мышления, наличия цели в жизни и физических упражнений на регулярной основе.

Отметив, что при стрессе, в качестве причины которого выступает негативное мышление, происходит повышение кровяного давления, а риск развития депрессии возрастает, эксперт подчеркнул, что в ходе исследования, проведенного учеными Гарвардского университета и Бостонского медицинского центра, выяснилось, что позитивный настрой и соответствующее мышление повышает продолжительность жизни на 5,4%.

Минимизировать риск развития депрессии помогает и стремление к чему-либо, включая заботу о животных и волонтерскую деятельность, что позволяет избавиться от одиночества. Крайне негативно может сказаться на продолжительности жизни и дефицит физической активности, причем эксперты подчеркивают, что достаточно простых упражнений на регулярной основе.