Названы простые способы снижения риска развития деменции

Как сообщает издание The Sun, пожилым людям следует минимизировать количество времени, выделяемого на просмотр телевизора, и как можно чаще разгадывать кроссворды, таким образом снижая риск развития деменции.

Отметив, что следует как можно больше общаться с людьми, а ответы записывать рукой, которая не является ведущей, что выступит в качестве дополнительной тренировки для мозга, нейробиолог Рахул Джандиал уточнил, что подобные меры способствуют созданию новых нейронных связей, имеющих ключевое значение для поддержания когнитивных способностей на высоком уровне.

Кроме того, для профилактики деменции следует придерживаться средиземноморской диеты, основу которой составляют морепродукты, фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, а также употреблять больше кофе, препятствующего скоплению белков, негативно сказывающихся на мозговой деятельности.