Невролог Шаймарданов назвал семь привычек, негативно сказывающихся на мозге

Как заявил уфимский врач-невролог Руслан Шаймарданов, чтобы как можно дольше сохранять здоровье мозга, осуществляющего контроль над всем организмом и обеспечивающего способность творить и мыслить, необходимо максимально оперативно избавиться от семи привычек, крайне негативно сказывающихся на работе этого сложнейшего органа.

В первую очередь речь идет о попытках осуществлять несколько дел одновременно, желая успеть всегда и везде, работая в режиме многозадачности, что приводит к перегрузке мозга. Негативное влияние на мозговую деятельность оказывает малоподвижный образ жизни и нездоровое питание, а также чрезмерное употребление алкоголя, курение, психологический стресс и депрессивные состояния.

Особое внимание невролог уделил тому акту, что сохранению здоровья мозга способствует качественный сон на регулярной основе.