Диетолог Джутова рассказала о пользе крыжовника

Как заявила врач-диетолог Марьяна Джутова, укрепить сердечно-сосудистую систему и поддержать иммунитет можно за счет включения в рацион крыжовника, представляющего собой низкокалорийный продукт с минимальным количеством сахара.

Уточнив, что в ста граммах крыжовника содержится около 44 ккал, эксперт подчеркнула: «Ягоды садового кустарника влияют на процесс обмена веществ, облегчают проблемы с пищеварением, укрепляют стенки кровеносных сосудов и оказывают положительный эффект при эмоциональных перегрузках».

Кроме того, в крыжовнике, добавила диетолог, содержится большое количество ценных антиоксидантов и финонутриентов, предотвращающих окисление «плохого» холестерина, снижающих кровяное давление и минимизирующих риск развития онкологии.