Ученые назвали простой способ продлить жизнь

Как сообщает издание MedicalXpress, британские ученые, представляющие Университет Восточной Англии, выяснили, что использование лестницы вместо лифта на регулярной основе снижает риск преждевременной смерти по причине сердечно-сосудистых заболеваний на 39%.

Анализ данных о состоянии здоровья и степени физической активности 500 тысяч человек показал, что у людей, регулярно поднимавшихся по лестнице, риск летального исхода по любой причине был снижен на 24%.

Отметив, что ходьба вверх по лестнице, в ходе которой тело человека работает против силы тяжести, укрепляет как кардиореспираторную систему, так и мышцы ног, доктор Таманна Сингх, представляющая клинику Кливленда, пояснила, что необязательно ежедневно подниматься на верхние этажи, а достаточно преодолевать на регулярной основе 50-60 ступенек.