Травматолог Гаевская опровергла миф о вреде физических нагрузок для суставов

Как заявила в интервью изданию «Газета.ру» травматолог-ортопед Ольга Гаевская, представляющая клинику DocMed, физические нагрузки, вопреки устоявшемуся мнению, не приводят к изнашиванию суставов.

Движение на регулярной основе, утонила эксперт, напротив, выступает в качестве обязательного условия для укрепления суставов, пояснив, что синовиальная жидкость уменьшает трение между суставными поверхностями и амортизирует их непосредственно в процессе движения. Пояснив, что в состоянии покоя хрящ впитывает часть синовиальной жидкости, в то время как во время движения она возвращается в сустав, таким образом обеспечивая постоянную циркуляцию биологически активных молекул.

Особое внимание Гаевская уделила лишнему весу, что приводит к увеличению силы трения между суставными поверхностями и повреждению хрящевой ткани, в связи с чем в качестве ключевого фактора здоровья суставов выступает сбалансированное питание.