Ученые обозначили простое условие для здоровой старости

Как сообщает издание «Российская газета», продлить молодость и обеспечить себе здоровую старость можно за счет выполнения одного условия, предполагающего замену одного часа просмотра телевизора на прогулку на свежем воздухе.

К 2025 году, как прогнозируют ученые, количество людей старше 65 лет достигнет отметки в 20%, в связи с чем проблема старения постепенно перемещается в категорию самых важных. В ходе исследования, в котором было задействовано более 45 тысяч медицинских сестер, у которых отсутствовали какие-либо хронические заболевания, выяснилось, что просмотр телевизора в течение двух часов в день снижал вероятность здорового старения на 12%.

Замена подобного времяпрепровождения на умеренную физическую активность в течение такого же времени повышала вероятность здорового старения на 6%, а увеличение физической активности на час в день повышало данный показатель до отметки в 14%.