Диетологи назвали три блюда, которые помогут похудеть

Эксперты в области здорового питания поделились информацией о трех блюдах, при помощи которых можно избавиться от лишнего веса.

Отличным вариантом для здоровья является салат с консервированным тунцом в собственном соку, в состав которого входят два огурца, листья салата-латука, куриные яйца, баварская горчица и непосредственно сам тунец. Данное блюдо содержит большое количество витамина A, ниацина, витаминов группы В, тиамина и фосфора.

В качестве второго блюда выступает салат из запеченной в духовке курицы, отличающийся небольшим количеством жира и обладающий иммуномодулирующими и противовоспалительными свойствами, способствующими нормализации обмена веществ. В состав входят куриная грудка, листья салата, сладкий перец, свежая зелень, помидоры черри, свежие огурцы, бальзамический уксус и белый кунжут.

Замыкает список фасоль, выступающая в качестве источника белка и способная насытить организм аминокислотами, а для приготовления блюда понадобятся два помидора, белая фасоль в собственном соку, свежие огурцы, зелень, сладкий перец и оливковое масло.