Ученые предупредили об опасности позднего отхода ко сну

Как сообщает издание Psychiatry Research, группа американских ученых, представляющих Стэнфордский университет, установила, что среди тех, кто предпочитают ложиться спать как можно позже, гораздо чаще встречаются люди, страдающие от психических расстройств.

В ходе исследования была выявлена корреляция между поздним временем отхода ко сну и ухудшением показателей психического здоровья, причем вне зависимости от хронотипа.

Напомним, что циркадный ритм играет ключевую роль в регулировании режима сна, а люди, как правило, делятся на тех, кто предпочитают ложиться рано и поздно, причем соответствие своему хронотипу, как выяснили ученые, вовсе не является лучшим выбором для психического здоровья.