Ученые назвали восемь факторов долголетия

Как сообщает издание Journal of the American Heart Association, группа американских ученых, представляющих Университет Тафтса, выделила восемь ключевых факторов долголетия, к которым относятся четыре поведенческих показателя и четыре клинических биомаркера здоровья.

Было установлено, что в качестве поведенческих факторов выступают сбалансированное питание, высокая степень физической активности, качественный сон и отсутствие такой вредной привычки, как курение. Помимо этого, как уточнили исследователи, о здоровье человека четко свидетельствует индекс массы тела, кровяное давление, а также уровень холестерина и глюкозы в крови.

Несоблюдение принципов здорового долголетия зачастую приводит к ускоренному биологическому старению, а отследить негативные изменения можно при помощи мониторинга метилирования ДНК, которое у одних участков с возрастом возрастает, в то время как у других – уменьшается.