Ученые выяснили, что стресс истощает когнитивный резерв мозга

Как сообщает издание Alzheimer's & Dementia, физиологический стресс крайне негативно сказывается на когнитивных способностях человека, что показали результаты исследования, проведенного шведскими учеными, представляющими Каролинский университет.

Отметив, что повышенный уровень гормона кортизола в крови приводит к истощению когнитивного резерва мозга, представляющего собой способность последнего справляться с последствиями заболеваний или возрастных изменений, сохраняя свои привычные функции, исследователи, подчеркнули, что сильный физиологический стресс коррелировал с более выраженными биомаркерами болезни Альцгеймера.

Добавив, что помимо истончения когнитивного резерва, стресс оказывает негативное влияние на качество сна, ученые выразили мнение, согласно которому минимизировать уровень кортизола в крови и предотвратить нежелательные изменения в мозге и психике можно за счет медитации и выполнения упражнений на осознанность.