Названы продукты, полезные для крови и сосудов

Врач Екатерина Янг поделилась в своем Telegram-канале информацией о продуктах, включение которых в рацион благотворно сказывается на состоянии крови и сердечно-сосудистой системы.

Отметив, что для поддержания лимфатической системы требуется чистка, правильное питание и физическая активность на регулярной основе, эндокринолог рекомендовала сфокусировать внимание на свекле, повышающей степень эластичности сосудов и обеспечивающей хороший кровоток за счет содержания в плоде оксида азота.

Кроме того, в рацион следует включить гранаты и грейпфруты, содержащие витамин C и биофлавоноиды, которые улучшают кровоток и уменьшают отечность. Огурцы и сельдерей обладают мочегонным эффектом, а дополнительно улучшить работу лимфатической системы можно за счет гвоздики, куркумы, имбиря, чеснока и перца.