Упражнения на выносливость меняют тысячи генов, отвечающих за здоровье

Как сообщает издание Nature, физические упражнения на регулярной основе минимизируют риски развития онкологических, неврологических и кардиометаболических заболеваний, что показали результаты исследования, в рамках которого ученые сравнили ткани крыс, отличавшихся малоподвижным и активным образом жизни.

Тренировки в течение восьми недель привели к повышению аэробной выносливости у самок и самцов крыс на 16% и 18% соответственно, а доля жира в организме самцов снизилась на 5%, в то время как у самок данный показатель сколь-либо существенных изменений не претерпел. Анализ цельной крови, плазмы и 18 видов тканей животных выявил тысячи генов, степень активности которых менялась после тренировок.

Исследователи отмечают, что многие изменения имели отношения к здоровью человека, включая сердечно-сосудистую систему и процесс регенерации тканей.