Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

Книга Очаровательный кишечник написана в научно-популярном формате. Автор – Джулия Эндерс. Впервые произведение вышло на немецком языке в 2014 году. Через два года было переведено на русский. Общий тираж по всему миру превысил 2 000 000 экземпляров. В книге представлены уникальные факты о кишечнике, приведены научные открытия, касающиеся борьбы с ожирением. Описывается многоступенчатый процесс пищеварения.

О чем эта книга

Автор демонстрирует, как работа кишечника отражается на психическом благополучии. Многие даже не предполагают, что их настроение тесно связано с пищеварением. В кишечнике содержится больше нервных клеток, чем в спинном мозге. Они влияют на эмоции и настроение. Часто, страдающие от проблем с эмоциональной сферой, не осознают, что причина дискомфорта может быть связана с активностью нервных клеток кишечника, который передают сигналы в мозг, вызывая в нем неконструктивные эмоции. Плохая работа кишечника может привести к длительному чувству психического угнетения. В таких случаях даже консультация у психолога не всегда помогает идентифицировать источник проблем.

Удобная структура

Книга состоит из трех частей. Первая часть описывает строение ЖКТ, а также проблемы аллергии и непереносимости различных веществ. Вторая часть рассказывает про нервную сеть в кишечнике, ее влиянии процессами пищеварения, влиянию мозга на пищеварение, которое может привести к синдрому раздраженного кишечника. Третья часть книги посвящена микробному сообществу и иммунной системе. Она освещает роль бактерий в пищеварении, негативное воздействие вредоносных микроорганизмов и паразитов, положительную роль "полезных" бактерий.

Легко читается

Книга Очаровательный кишечник, несмотря на научный подход, содержит элементы юмора, поэтому легко читается, когда затрагивает деликатные темы, рассматривая пищеварение, изжогу и выделение слюны. Автор доказывает, что система кишок представляет собой уникальную экосистему, обладающую собственной структурой и функционированием, а также отдельной нервной системой и даже собственным мозгом. Процессы, происходящие в органе пищеварения, влияют на различные системы организма. Состав бактерий, населяющих кишечник, может указать на регион, возраст и физическое состояние человека. Некоторые микробы уменьшают чувство страха, а другие провоцируют возникновение психических расстройств. В книге присутствуют иллюстрации и чертежи, дополняющие представленный материал.

Отзывы читателей

“Книга предоставляет основное данные о пищеварительной системе человека и ее функционировании, объясняет сбои работы этой системы, предлагая рекомендации по преодолению возможных проблем. Особое внимание уделяется описанию гиперчувствительности, непереваривания глютена, фруктозы и лактозы...”

“Эта книга, хотя и является доступной для массового читателя, показывает всю сложность системы пищеварения и ее зависимость от работы ЦНС, микробной составляющей и паразитов, которые населяют различные участки пищеварительного тракта...”

“Книга полезна тем, что предоставляет понятное и информативное описание о том, как пищеварительная система влияет на общее здоровье и ощущения. Она объясняет сложные процессы, происходящие в нашем кишечнике, и раскрывает важность его влияния на все тело, а также на психологическое состояние. Книга также предлагает советы по улучшению здоровья и психического благополучия...”

Книгу стоит прочитать всем, кто интересуется своим самочувствием и хочет понять, как важна забота о состоянии пищеварительной системы для общего благополучия. Она также подойдет для тех, кто интересуется медициной, наукой о человеческом организме или просто хочет расширить свои знания в этой области...”