Физические упражнения не могут компенсировать сидячий образ жизни

Как сообщает издание The Conversation, физические упражнения не могут нивелировать эффект от длительного сидения на регулярной основе, о чем заявил британский эксперт Дэниел Бейли, представляющий кафедру спортивной медицины и здоровья Университета Брунеля.

Уточнив, что технический прогресс минимизировал двигательную активность людей, что увеличивает степень риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и рака, Бейли привел в качестве примера результаты исследования, проведенного учеными Калифорнийского университета. В ходе эксперимента, в котором были задействованы женщины в возрасте от 63 до 99 лет, было установлено, что у испытуемых, находившихся в сидячем положении более 11 часов в день, риск летального исхода по сравнению с теми, кто сидел менее 9,5 часов в день, был выше на 57%.

Особое внимание эксперт уделил тому факту, что увеличение физических нагрузок не позволит снизить риск развития диабета второго типа и инсульта, возрастающий при длительном сидении.