Ученые назвали продукты, которые защитят психику

Ученые поведали о том, употребление каких продуктов поможет защитить психику от осенней депрессии. Наиболее эффективным средством для защиты психического здоровья оказались обычные яблоки.

Все дело в том, что этот фрукт повышает защиту нервной системы и помогает предотвратить повреждения гормонов, которые регулируют ДНК.

Тыква, в свою очередь, оказалась весьма богата зеаксантином и лютеином, которые благоприятно воздействуют на память. За счет аминокислот, увеличивающих выработку серотонина, семена тыквы способствуют улучшению настроения.

Ученые также отметили, что куркума и корица помогут при различных расстройствах и стабилизируют уровень глюкозы в крови.

Источник: inforeactor.ru

Источник фото: https://pxhere.com

загрузка...

Мнения

Авторская колонка

Показать все пункты Скрыть все пункты

Анатолий Лёвин

Блогер-эколог, природоохранник и экопросветитель.

Публицист - занимаюсь популяризацией естественнонаучных знаний. Люблю много знать - и вам настоятельно рекомендую!