Ученые нашли способ снизить вред сидячего образа жизни

Норвежские ученые выяснили, что сидячий образ жизни вредит организму не меньше, чем наличие вредных привычек. К такому заключению пришли научные сотрудники Университета естественных и технических Норвегии. С результатами исследования можно ознакомиться на страницах одного из профильных изданий.

По словам специалистов, можно значительно уменьшить вред сидячей работы благодаря физическим нагрузкам. Занятия спортом снижают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также предотвращают появление избыточного веса. Поэтому, если человек вынужден проводить большую часть времени в сидячем положении, то ему необходимо уравновесить это время посредством физических нагрузок.

Исследователи рекомендуют после завершения рабочего дня обязательно совершать прогулки на свежем воздухе. Такое времяпрепровождение улучшит кровообращение, а также вернет ясность сознанию. Необходимо стремиться к победе над собственной ленью, поскольку потерянное здоровье вернуть не получится.